Body barre

Cours original avec haltères, vous travaillerez sur le renforcement des muscles principaux de votre corps. D’une durée de 45 minutes, vous enchaînerez des exercices de musculation comme les flexions, les développés-jetés, les levés et les curls.

En vous laissant le choix de vos poids, vous fixerez vous mêmes vos objectifs !

Bénéficesbody-barre-01

puce01 Brûle jusqu’à 600 calories par cours pour faire fondre la graisse

puce01 Améliore votre force
puce01 Améliore votre condition physique générale
puce01 Sculpte et tonifie vos muscles
puce01 Améliore votre densité osseuse (contribue à la prévention de l’ostéoporose)

Groupes musculaires concernés

Pectoraux, dorsaux, épaules, biceps, triceps, abdominaux, lombaires et cuisses.