Découvrez 3 nouvelles activités le mercredi 5 juillet à partir de 17h15 !

 À partir de 17h15, Sol y fom vous invite à découvrir trois futures activités,

gratuitement, en accès libre pour tous, adhérents ou pas !

17h15 : Strong by zumba

Ne comptez plus le nombre de répétitions. Entraînez-vous au rythme de la musique. STRONG by Zumba® associe des séquences d’entraînement au poids du corps, des exercices de renforcement musculaire et des activités centrées sur le cardio et la plio, le tout au rythme d’une musique originale spécialement élaborée pour être en parfaite synchro avec chaque mouvement. Chaque flexion, chaque fente, chaque burpee se fait au rythme de la musique, pour vous pousser à tout donner jusqu’à la dernière mesure et au-delà.

Dans un cours d'une heure vous brulerez des calories tout en renforçant les bras, les jambes, les abdos et les fessiers. Des mouvements pliométriques ou explosifs comme des montées de genoux, des burpees, et des jumping jacks sont mélangés avec des mouvements isométriques comme des fentes, des squats, et 0u skickboxing. Les instructeurs STRONG by Zumba® instructors changent de musiques et de mouvement fréquemment pour que vous vous donniez toujours à fond.

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18h00 : ZUMBA FITNESS

Tout le monde en piste ! Chaque cours de Zumba est conçu pour que vous vous défouliez tous ensemble.

Des exercices sans "contraintes", en mêlant des mouvements à haute intensité et à basse intensité qui vous permettent de rester en forme et de garder la ligne dans un esprit festif. Laissez-vous emporter par les rythmes de la musique latino-américaine et des musiques du monde et vous verrez pourquoi les séances de remise en forme Zumba® sont des exercices qui portent mal leur nom.

Super efficace ? Oui. Super amusant ? Trois fois oui !

Un entraînement complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité, un regain d'énergie et un bien-être absolu après chaque session.

 

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18H45 : RYTHME & FIT

Bougez votre corps en musique et donnez vous-même le rythme !

Mélange de cardio et de renforcement musculaire, le Rythme & Fit vous permet de travailler le bas et le haut du corps. Le rythme que vous marquez avec les battons vous fait travailler la coordination en phase avec les mouvements.

Votre implication est totale, tout comme votre motivation et votre plaisir !

 

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